2019 > 05

Fred Grönwall har varit i Vallentuna och deltagit i ” Långlöparnas kväll” här är Freds egna ord efter tävligen:
Nytt klubbrekord för Roma IF på 10000m. 31:15 som är 3:07,5 i snitt per kilometer över 25varv. Mitt gamla pers var 31:50, så detta är en kapning med 35 sekunder!
Hade bra känsla hela loppet och kunde lägga halvorna på 15:38 första 5km och 15:37 andra 5km.
Nöjd och ett bra kvitto inför Stockholm Marathon!!
Fred har även blivit utsed till att vara fanbärare under Islandsgames.

Läs hela inlägget »

 

Premiärmilen

Ida Kellström sprang in på plats 10 med tiden 40:00.

Löparlägret på Fårö 2015

loading...